腰痛②　後屈痛

腰の前屈時の痛みは、体の後ろ側の筋肉が影響します。

後ろにそった時　後屈時の痛みはお腹側の筋肉が関連します。

前屈時と同じで立った状態で痛みが強い場合は、太ももの前側の筋肉を緩めると良いです。

座った状態で強い場合は、お腹の筋肉　腹直筋と呼ばれるところが固くなっていることがあります。

また、猫背などで身体が丸くなると横隔膜が下がることで胸郭が固くなり体をのばすのがきつくなるため、後ろに反る事で痛みがでやすくなります。

※狭窄症の人はこれが特に痛みが出ます。

10代で後屈時の痛みある場合は、すべり症をの疑いがあるので　長引く場合は整形外科を受診すると安心です。

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柔道整復師　高橋