肘の痛みは大きく分けて2種類あります。

掌を上にした状態で　親指側を外側、　小指側を内側と分けます。

そして痛みのある部位が外側なら　外側上顆炎（テニス肘）内側上顆炎（ゴルフ肘）と呼ばれます。

特に肘の外側上顆炎は物を持つ時や雑巾絞りなどで痛みがでやすいです。

肘の外側の筋肉の付着部が炎症をおこしています。炎症が治るまでは痛みが強く出ます。

肘関節の負担で筋肉の付着部が炎症を起こしますが、

肘だけでなく、手関節の負担や肩の筋肉の状態も肘に影響を与えます。

そのため、肩や手の筋肉の外側部に緊張が強くそこが肘の付着部に炎症を強くする原因となります。

肩の位置や手関節の位置、親指の緊張や捻じれが肘の痛みの原因となることもあります。

肘だけを見るのではなく、手関節の位置や指肩前腕の筋肉の緊張や負担をとることで

早期回復につながることができます。

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