- ダイエットしたいけど、どんな筋トレしたらよいかわからない
- 出産後のおなか周りを元に戻したい
- 若いころの服を着たい
- 衰えた筋肉を戻したい
- 効率よく筋肉を鍛えたい
- 疲れやすく、回復が遅い
- 運動はしたくない
などのお悩みに貼るだけでとレーニンができます。
筋力をアップ、代謝を高めてシェイプアップ !!
- １秒間に5回、20分間で６，０００回もの筋収縮効果！
- 高周波は20ｃｍもの深部まで届くので、自分では鍛えにくいインナーマッスル（深層筋）を張るだけで動かせます
筋肉を鍛えて、体を支える力が強くなれば、疲れやすい体が疲れにくくなり、動きやすくなります。
また、体幹筋を強化することになるので姿勢維持、バランス能力のアップでスポーツパフォーマンス向上にもつながります。
体重と膝の負担
平坦な場所を歩く時は体重の約2～3倍、階段を下る時は約4倍もの負担が膝に掛かる事をご存じですか？
3kg太れば膝には12kgも負担が増えます。
膝の痛みを緩和するためには少しの減量でもとても効果的です。
基礎代謝と筋肉
基礎代謝を高めるには筋肉を鍛えるのが効果的！
筋肉を鍛えることでケガ防止やアンチエイジング効果も
基礎代謝：成人女性：1,000kcal～1,300kcal
10代をピークに減少、40代を過ぎると急激に低下
老化によりホルモンの分泌減少・筋肉の衰え
転倒やシワ、たるみ等の原因に！
消費エネルギー
基礎代謝とDIT反応が低いと太る
Ｅトレはこんな人にもおすすめ
「ぽっこりお腹を改善したい」「姿勢をよくしたい」「筋トレの効果を高めたい」
- 運動が苦手だけど、筋力はある程度欲しいと思っている人
- ダイエットしても、リバウンドしにくい体作りをしたい人
- お腹や、ヒップなど部分的に引き締めたい人
- 怪我のしにくい体を作りたい人
- 姿勢が悪いのが気になっている人
- 膝が痛くて階段の昇り降りがつらい人
- 慢性的な肩こりや腰痛がある人
女性（26歳 身長 152cm）2日1回（1回 20分）9月4日～10月2日
皮下脂肪面積はマイナス13.55%、内臓脂肪面積はマイナス17.58%、ウエストは65.9cmが61.2cmとマイナス4.7cmの結果です
